Учимся любить себя

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня я продолжаю тему нашего разговора о любви к себе.

Способ 7. Любите свои отрицательные черты. Нам всем случалось делать  неправильный выбор; если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип и нам будет очень трудно избавляться от негативизма в пользу позитивных шагов.

Если вы повторяете снова и снова фразы типа: "Я ненавижу свою работу. Я ненавижу свой дом" и т.д., то ничего хорошего в вашей жизни не будет.

Любая, даже самая тяжелая ситуация, не возникает случайно, для нее всегда есть причина. Нам необходимо осознать, что какова бы ни была наша проблема, мы способствовали ее созданию, пытаясь разрешить другие сложные ситуации. Поняв это, мы сможем найти позитивные методы удовлетворения своих потребностей.

Каковы бы не были наши негативные модели, мы можем научиться удовлетворять свои нужды позитивно. Вот почему так важно задать себе вопросы: "Какова награда за этот опыт? Что позитивного я извлеку из него?"

Возможно ваш ответ будет таким: "Только во время болезни мой супруг проявляет заботу обо мне". Осознав действительную причину, вы сможете поискать другие способы удовлетворения своих потребностей, на сей раз позитивные.

Еще одно действенное средство - юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Юмор помогает отстраниться от создавшейся ситуации и увидеть ее в ином масштабе.

8. Ухаживайте за своим телом. Думайте о нем, как о прекрасном  временном пристанище для вас. Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы - дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей. Наркотики могут подарить вам прекрасные ощущения, но при этом они разительно меняют вашу жизнь, и вам придется заплатить за это страшную цену, хотя вначале об этом не думают.

Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании,  но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты, и их рекламным трюкам. Если через час после еды  вас начинает клонить в сон, возможно вы съели нечто такое, что не идет на пользу вашему организму. Обратите внимание на то, какая еда придает вам энергии, а какая вызывает плохое самочувствие.

Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится выполнять. Выработайте позитивное отношение к этому комплексу. Нередко человек создает очаги болезней в своем теле в результате негативного опыта взаимоотношений с другими. Нужно простить себя и больше не позволять гневу и обидам внедряться в ваше тело, если вы хотите исправить положение. Сочетание аффирмаций с комплексом упражнений поможет вам изменить негативные представления о своем теле.

                                                     По материалам книги Луизы Л.Хей "Исцеляющая сила мысли"